Jotkut tuotteet, vaikka ne ovatkin terveellisiä, vahingoittavat hammaskiillettä.Itseluottamus ja valmius hymyillä : peitä suu hymyillessäsi, vältä lähikuvia, jotta valkoinen osa ei näy…
Sisällysluettelo
Miksi hampaat muuttavat väriä? Syitä on monia, mukaan lukien genetiikka ja ravitsemus, mutta onneksi hampaiden värinmuutosta voi estää yhtä helposti kuin muuttamalla joitakin tapoja.
Tuotteet, jotka vahingoittavat hammaskiillettä
Iän myötä hampaat kellastuvat tai niihin tulee tahroja tiettyjen pigmentoituneiden tuotteiden ja juomien käytön sekä hammaskiilteen kulumisen vuoksi. Kuten hammaslääkäri Sofia Cortés hammasklinikalta ja esteettisen hammashoidon keskuksesta ”Sofía Cortés” toteaa, ”jokaisella hampaalla on emalin perusväri, mutta usein niissä on myös sisäisiä tahroja, jotka voivat johtua emalin laadusta ja sen huokoisuudesta”. Suurin osa tahroista on peräisin ulkoisista tekijöistä, kuten ruoasta, tupakasta ja muista tekijöistä, ja ne voidaan poistaa ennaltaehkäisevällä hampaiden puhdistuksella.
Sanitas-klinikan hammaslääkäri Manuela Escorialin mukaan ”ei ole välttämätöntä luopua elintarvikkeista, jotka voivat luonnostaan värjätä hampaita, mutta on otettava huomioon joukko tapoja, joilla niiden vaikutusta voidaan minimoida”. On kuitenkin tärkeää tietää joitakin niistä:
– Punaiset hedelmät : vaikka ne ovat erittäin terveellisiä ja niiden käyttöä suositellaan ensisijaisesti, ei pidä unohtaa harjata hampaat niiden nauttimisen jälkeen.
– Tomaattikastike : ”Sen lisäksi, että se sisältää voimakkaasti pigmentoitunutta väriainetta, se on myös happamaista, mikä voi pehmentää hampaiden kiillettä ja tehdä niistä huokoisempia ja alttiimpia värjäytymiselle”, asiantuntija varoittaa.
– Punaviini : tämä on yksi tuotteista, joiden kanssa on oltava erityisen varovainen, jotta vältytään tahrojen muodostumiselta. Sen lisäksi, että se värjää hampaat ja aiheuttaa huomattavan epämiellyttävän vaikutuksen pitkäaikaisessa ja säännöllisessä käytössä, se voi myös aiheuttaa tahroja hampaisiin.
– Kahvi ja tee : molemmat juomat sisältävät tanniineja, jotka saavat hampaat näyttämään tummemmilta. Ne voivat myös häiritä bakteeriflooran tasapainoa ja edistää hammaskiven muodostumista. ”Niiden sekoittaminen maitoon minimoi niiden vaikutuksen”, sanoo Sanitas Dental -klinikan hammaslääkäri.
Sen lisäksi, että nämä tuotteet kuuluvat haitallisimpien joukkoon, Sofia Cortez suosittelee ”hampaiden puhdistamista 6–8 kuukauden välein, hygienian ylläpitämistä kotona, hammasharjan vaihtamista kuukausittain (tai puolentoista kuukauden välein) ja hammastahnan käyttöä, joka auttaa ylläpitämään emalin kiiltoa ja loistoa”.
Hampaiden puhdistus tulisi suorittaa seuraavasti:
– Harjaa hampaita yli kaksi minuuttia.
– Harjaa hampaat voimakkaasti.
– Älä harjaa hampaita heti aterian jälkeen.
– Älä käytä kulunutta hammasharjaa.
– Käytä hammaslankaa.
– Vaihda harjaussuuntaa.
– Kiinnitä huomiota ikeniin.
– Käytä suuvettä hampaiden harjauksen jälkeen.
Tässä mielessä markkinoilla on hammasharjoja jokaiseen makuun: bambuhammasharjasta (100 % biohajoava kahva ja Nylon 610 -harjakset, jotka on valmistettu risiiniöljystä, Minima Organics) Philips Sonicare Series 6000 -malliin, joka on uusin malli syvempään ja tehokkaampaan puhdistukseen.
Jos hampaat ovat kellastuneet…
Jos hampaat ovat jo saaneet tämän epämiellyttävän sävyn, kaikki ei ole vielä menetetty. Hammaslääkäri Sofia Cortez kertoo, että hänen klinikallaan voidaan poistaa tahrat ja parantaa emalin kuntoa ja ulkonäköä Air Flow -hygienianhoidon ja valkaisun avulla. ”Poistamme tahrat Air Flow -järjestelmällä käyttämällä paineistettua eritritolia, jonka avulla voimme poistaa ikenien ylä- ja alapuolella olevan plakin”, hän sanoo.
Hammaslääkäri jatkaa selittämällä, että hän kiillottaa hampaat ruokasoodalla, kiillotusaineilla, ennaltaehkäisevillä harjoilla ja kuppeilla: ”Kun poistamme eksogeenisiä tahroja, suunnittelemme valkaisumenettelyt useiden istuntojen ajalle”, hän selittää.
Hammaslääkäri ja hampaiden ja kasvojen esteettisen hoidon asiantuntija Irene Esteve varoittaa: ”Suun ikääntyminen ei vaikuta kaikkiin samalla tavalla, ja monet näistä ongelmista voidaan ehkäistä oikealla hampaiden hoidolla ja säännöllisillä hammaslääkärikäynneillä. Lisäksi on olemassa ikääntymistä ehkäiseviä hoitoja, joiden tarkoituksena on parantaa ikenien ja hampaiden terveyttä ja ulkonäköä.”
Hampaat ja urheilu
Vaikka suun terveyden ja liikunnan välillä ei näyttäisi olevan mitään yhteyttä, ne ovatkin tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Urheilussa menestys riippuu monista tekijöistä: yksityiskohtaisesta harjoittelusuunnittelusta tasapainoiseen ruokavalioon. Yksi usein aliarvioitu tekijä on kuitenkin suun terveys, joka voi vaikuttaa suoraan ja merkittävästi urheilijoiden fyysiseen suorituskykyyn.
Suun sairaudet, kuten karies tai ikeniongelmat, voivat aiheuttaa vakavia seurauksia, jotka vaikuttavat suoraan fyysiseen suorituskykyyn.
”Suun terveys ja yleinen terveydentila ovat erottamattomasti yhteydessä toisiinsa. Suun sairauksilla on systeemisiä oireita. Suun sairaudet vaikuttavat yleiseen terveydentilaan, ja jotkut yleisen terveydentilan häiriöt voivat ilmetä suussa ja vaikuttaa suun terveyteen. Hoitamattomista suun sairauksista johtuvat komplikaatiot vaikuttavat syvästi ihmisen yleiseen terveydentilaan. Tähän mennessä ei kuitenkaan ole olemassa yhtenäistä näkemystä suun terveydestä ja yleislääketieteestä”, selittää Michelle Poli, hammaslääkäri Sanitas Dental -klinikan terveydenhuollon, innovaatioiden ja kliinisen työn laadun osastolta.
Tässä yhteydessä Sanitasin viimeisimmän suun terveyttä koskevan tutkimuksen mukaan Espanjan väestö on yhä tietoisempi suun terveyden ja liikunnan välisestä yhteydestä. Raportin mukaan yli 55 % espanjalaisista katsoo, että liikunta on tärkeää suun terveyden ylläpitämiseksi.
Tämän tilanteen perusteella Sanitas Dentalin asiantuntijat ovat laatineet luettelon, jossa on esitetty merkittävimmät urheilusuorituksiin vaikuttavat tekijät:
– Hiilihydraattipitoinen ruokavalio, joka on tyypillinen huippu-urheilijoille, voi lisätä karieksen riskiä, koska se johtaa happamien tuotteiden muodostumiseen, jotka voivat aiheuttaa hampaiden kudosten demineralisaatiota. Siksi urheilijoiden suun hygienia on oltava riittävää ja tasapainoista heidän ruokavalionsa perusteella.
– Stressi ja temporomandibulaarisen nivelten (TMJ) toimintahäiriöt : Stressi on tekijä, joka on otettava huomioon erityisesti urheilijoiden kohdalla, jotka harjoittelevat intensiivisesti ja osallistuvat usein kilpailuihin. Temporo-mandibulaarisen nivelten toimintahäiriö, joka voi johtua stressistä tai pahentua sen vuoksi, vaikuttaa paitsi leukaan myös kaulaan ja päähän. Tämä tila aiheuttaa kipua, joka heikentää yleistä hyvinvointia.
– Vaikutus palautumiseen : Suun terveys on suoraan yhteydessä urheilijoiden fyysiseen palautumiseen. Riittävä lepo ja hyvä hengitys ovat välttämättömiä lihasten palautumiselle harjoituksen jälkeen. Mikä tahansa suun tila, joka vaikuttaa unen laatuun, kuten leuan epämuodostumista tai infektioista johtuvat hengitysongelmat, voi hidastaa palautumista.
”On erittäin tärkeää, että suun terveyden hoito sisällytetään kattavasti kaikkien urheilijoiden ennaltaehkäiseviin tarkastuksiin ja terveydenhuoltoon. Kun ymmärretään suun terveyden ja fyysisen suorituskyvyn välinen yhteys, voidaan ottaa käyttöön suunnitelmallisia hammaslääketieteellisiä arviointimenettelyjä, jotka auttavat ehkäisemään urheilusuorituksiin vaikuttavia ongelmia. Tämä parantaa paitsi urheilijoiden yleistä terveyttä myös optimoi heidän pitkän aikavälin suorituksiaan ja hyvinvointiaan”, sanoi Sanitas Dental -klinikan hammaslääkäri.
